投籃教學-單手教學

Kelvin.C

http://web.hku.hk/~lhwong/tsb/basketball/handbook.html

見有人想要射波姿勢,小弟特別搵左個有圖睇既網比大家,
內容有部份係我打的^^

首先,先介紹單手投籃,步驟如下

1.雙腳微曲, 左腳在前, 右腳稍微在後 2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左側
3.右腳向前踏至稍微超越左腳, 並以右手手指及手腕向前上方, (即籃框的方向)撥球
4直至手肘伸直, 手指指向籃框, 全身自然伸展
技術分析:

1.預備動作: 身體朝籃框方向, 右腳在後, 左腳在前, 重心落在兩腳之間, 雙膝微曲, 身體稍前傾, 右手肘抬起並指向前方, 右手五指自然張開, 手腕向後屈, 持球於約肩上的位置, 左手扶球 2.投籃動作:

a.注視籃框
b.右足稍微向前踏以製造動力, 腰, 腹自然伸展
c.動量從腳經腰, 腹傳至右手
d.當動量傳至右手時, 右手肘自然地向前上方伸展
e.右手腕及手指, 同時向籃框方向撥球
f.左手扶球, 直至右手快將把球投出
g.球最主要由食指, 中指及無名指用力投出
h.投球後, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向籃框
i.投球時, 全身自然伸直, 至投球後, 雙膝微曲著地


成射動作:

其實最緊要係自己個feel,,依個post主要係for新手用黎參考

tey210

其實唔一定要好似以上教學咁射先得既,只要射得入就得啦
每人都有自己的方法..

火月影兒

好耐之前,,,都唔知幾時,,,已經有呢個教學

朱朱俠

多謝你ar
但係唔知係邊本書睇過XDDD

Kelvin.C

Originally posted by tey210 at 2006-10-11 21:23:
其實唔一定要好似以上教學咁射先得既,只要射得入就得啦
每人都有自己的方法..

所以我咪打左句:

其實最緊要係自己個feel,,依個post主要係for新手用黎參考

〒阿恆〒

THX...知道正確的單手投籃啦~_~

[S]mokwaichung

射波係講feel ka姐= =我覺得= =

Kelvin.C

Originally posted by [S]mokwaichung at 2006-10-14 23:03:
射波係講feel ka姐= =我覺得= =

此帖專for新手作參考的

tonylai

我會試下跟佢既動作射波架la..thx你

Kelvin.C

Originally posted by tonylai at 2006-10-15 13:30:
我會試下跟佢既動作射波架la..thx你

試下好喇,,唔好太刻意,,有反效果的